40代からの搖らぎを整えるヨガ

40代からの搖らぎを整えるヨガ

40代からの骨盤ケア｜骨盤まわりをゆるめて骨盤底筋を目覺めさせるワーク

影片類型
一般
發布日期/時間
2026年1月23日 20:01
動畫長さ
09:23
觀看次數
263回
點讚數
8
コメント數
-
エンゲージメント率
3%
データ確認日時
2026年4月25日 08:25

動畫概要

骨盤を「鍛える」前に、ゆるめていますか？

40代になると、
・下腹部のぽっこり
・尿もれや違和感
・腰痛や股關節の詰まり
・姿勢の崩れ
といった不調が増えてきます。

實はその原因の多くが、
骨盤まわりの筋肉のこわばり にあります。

骨
40代からの骨盤ケア｜骨盤まわりをゆるめて骨盤底筋を目覺めさせるワーク