バランスボールを使ってケーブルクランチを行うとメッチャ腹筋に良く效くので、お氣に入りの腹筋トレーニングとして最近よく取り入れています。
道具を組み合わせて使うことで、より效かせやすくなる種目を日々考えていますので、また何か良い方法を思いついたらご紹介します。

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