はじめまして☺️
お酒・外食を我慢しない
40代からのずるやせダイエット
ホミです🍻

このチャンネルでは、
✔ 代謝が落ちて痩せにくくなった
✔ 何が正解かわからずダイエット迷子
✔ お酒も外食もやめたくない
そんな40代以降の女性に向けて

「我慢しない」
「頑張りすぎない」
「現實的に續く」
食事と考え方をお傳えしています🍽️

私は、
元デブの管理榮養士
高杉保美（ホミ）です。

週6外食・お酒大好き🍻
運動ほぼゼロの生活から
食事の整え方だけで−15kg。

だからこのチャンネルでは、
❌ 嚴しい糖質制限
❌ 根性論
❌ 完璧な食事管理
はおすすめしていません。

數字だけじゃなく、
「痩せた先の人生」を
一緒に大切にしたいと思っています🌷

・お酒をやめたくない
・外食の多い生活を變えられない
・でも、體は變えたい

そんな方は、
ぜひチャンネル登録して
一緒に續けていきましょう☺️

🎁【私に合う“ずるやせ”診斷（無料）】
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