【ベンチプレスの重量を伸ばす方法】に特化して情報發信しています。

こんにちは。
うつベンチです。

うつと強迫性障害に惱まされるベンチプレッサーです。

自分の人生に生きがいを再び與えてくれたベンチプレスが大好きです。

■ベンチ經歴
2021年6月　MAX60kgでベンチ開始（體重70kg前後）
2021年12月　MAX100kg（體重70kg前後）
2023年2月　120kg（體重80kg前後）
2023年11月　150kg（體重85kg前後）
2025年5月　160kg（體重85kg前後）

會社をクビになり、自信もキャリアも失いましたが、ベンチプレスを頑張ることで再び自信を取り戻すことができました。

取り組むことが何であれ、一つのことに打ち込むのは非常に素晴らしいことだと考えています。

このチャンネルでは以下のような内容を發信しています。

ベンチプレスの・・・
・フォーム解説
・セットの組み方
・補助種目
・マインドセット（考え方）
・トレーニング理論

コアなテーマの動畫はチャンネルメンバーシップにて話しているので、よろしければこちらもご檢討下さい。

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