ご視聽ありがとうございます😊✨

初めまして！吉野敏明先生のYouTubeで「4毒（小麥粉、植物油脂、砂糖、乳製品）」を知り、衝撃を受けまだまだ“ゆる〜く”ですが、4毒拔きの食生活を始めています。

うちの子供、アレルギーがレベルマックスで花粉、ハウスダスト、犬猫まで…🤧。妊娠前に何を食べていたか…それが重要で原因だ言う事が分かり反省。
でもいきなり「4毒禁止！」なんてやったら家族から批判を受けるので、まずは家で“ゆる〜く”實踐中です。

私は犬好きでチワワを多頭飼い🐶。犬アレルギーって…うそでしょ⁉️とショックでしたが、顏をぐりぐり押し付けない限り症状は出ないのでひと安心😅

實際、4毒拔きを始めたら本當に酷かった頭痛が消えたんです‼️週1ペースでプレス機で頭を挾まれているような痛みだったのが2か月後にはゼロ❗️
便祕もカチコチカッチン状態から毎日スッキリ〜♪
ゆるくやってこれだけ交換があるなんて驚きました。

でも最初は4毒拔きとか聞くだけで「え！？何食べるの？食べる物ないじゃん！」と思っていたんです💦
旦那も「そんなの無理！」と全否定💢險惡に😓
ところが今じゃ私の料理を食べて「うまっ！これ4毒拔き⁉️」と驚き、リクエストまでしてくるように…
美味しい料理を作って「うまっ！」と言わせればもうこっちのペース！

正直言いますと私、料理好きじゃないです❗️むしろ面倒くさいの大っ嫌い❗️（小聲）でも「ママのご飯が一番美味しい！」とか言われるとやる氣スイッチがポチっと…←はい單純✨

なのでこのチャンネルでは、普段作っている4毒拔きレシピをちょっとずつアップしていきます🍳
料理嫌いでもOK！無理しない！頑張らない！これをモットーに、樂しく健康増進していきましょう😊

あと、よく「ラカンカやアガベはダメ！」ってコメントが來るんですが、ちょっと待って！他人に押し付けや強要はNG🙅‍♀️。吉野先生も「他人への強要は絶對ダメ！」って言ってましたよ❗️正義は人を傷付けるとも言っています❗️人それぞれ"ゆるく”やる!それでもOKです✨

最後に、面倒くさい家事を増やさないため、簡單で調理器具少なめのレシピを作ります！みんなで樂しく續けましょう❣️

よろしくお願いします☺️

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