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  休養・睡眠の重要性とよい睡眠を得るためのコツ

  よい眠りを導く生活習慣を始めませんか？睡眠の役割からよい睡眠のコツまで紹介します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いきいき健康づくりフォーラムin二本松　健康連續講座講師：福島縣立醫科大學 健康増進センター副センター長　大平 哲也 教授#睡眠　#休養　#不眠

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  Vol.1-②　コロナ禍における健康管理と笑いの效果　　實踐編　笑いヨガ　パート１

  笑いで健康！！笑いヨガの基本を紹介します。樂しく一緒に實踐してみましょう。講師：郡山笑いヨガくらぶ　笑いヨガティーチャー　池田登子(いけだとこ)先生#笑いヨガ　#ラフターヨガ　#笑い笑いヨガ　實踐編パート２　   • Vol.1-③　コロナ禍における健康管理と笑いの效果　　實踐編  笑いヨガ  パート２  講義編　大平哲也先生　   • Vol.1-①　コロナ禍における健康管理と笑いの

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  運動で健康壽命をのばそう！

  これをみたらすぐにでも運動を始めたくなるI?　運動・身體活動がいかに健康に大切か、實踐しながら學びましょう。いきいき健康づくりフォーラムin田村　健康連續講座講師：福島縣立醫科大學 保健科學部理學療法學科 教授　髙橋　仁美#運動　#身體活動　#健康壽命

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  メンタルヘルス對策 _本編

  ストレスや怒りとどう付き合っていますか？ストレスの豫防、適切な對處法を身につけましょう！〈目次〉00:00　はじめに00:39　Part.1 データでみるメンタルヘルスに關する現状02:51　Part.2 ストレスとは何か？04:30　Part.3 ストレッサーと病氣のリスク07:00　Part.4 豫防と改善 ―セルフケア―09:45　 實踐！「筋弛緩法」

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  「メンタルヘルス對策」 _ ショート版　 ーセルフケアとラインケアー

  メンタルヘルスの不調をきたさないためには？豫防と改善法を紹介します。※ショート版は、本編「メンタルヘルス對策」から主要なPartを拔き出した動畫です本編はこちら   • メンタルヘルス對策 _本編  ショート版2はこちら　   • 「メンタルヘルス對策」 _ ショート版　 ーアンガーマネジメントー  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊解説：福島

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  Vol.1-③　コロナ禍における健康管理と笑いの效果　　實踐編 笑いヨガ パート２

  「ホ・ホ・ハハハ」の掛け聲とリズムで、樂しく一緒に笑いヨガ！リラクゼーション・ハミング呼吸の方法も紹介します。講師：郡山笑いヨガくらぶ 笑いヨガティーチャー　池田登子(いけだとこ)先生#笑いヨガ　#ラフターヨガ　#笑い笑いヨガ　實踐編パート１　   • Vol.1-②　コロナ禍における健康管理と笑いの效果　　實踐編　笑いヨガ　パート１  講義編　大平哲也先生　   • Vol.1-①　

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  Vol.1-①　コロナ禍における健康管理と笑いの效果 　講義編

  笑いで、心も體も健康になろう！！健康を氣にしている方も、最近氣分が塞ぎがちという方も必見です。講師：福島縣立醫科大學健康増進センター　副センター長　大平哲也先生#笑いの效果　#笑いヨガ　#ラフターヨガ　#笑い　#笑いと健康笑いヨガ　實踐編パート１　   • Vol.1-②　コロナ禍における健康管理と笑いの效果　　實踐編　笑いヨガ　パート１  笑いヨガ　實踐編パート２　   • Vol.1

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  急性心筋梗塞から身を守ろう

  急性心筋梗塞はどんな病氣？症状、治療、豫防法について循環器内科醫が解説します＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いきいき健康づくりフォーラムin二本松　健康連續講座講師：福島縣立醫科大學 循環器内科學講座　八卷 尚洋 准教授#急性心筋梗塞　#心筋梗塞

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  「メンタルヘルス對策」 _ ショート版　 ーアンガーマネジメントー

  つい感情的になってしまうことはありませんか？怒りの感情と上手に付き合うための方法を身につけましょう。※ショート版は、本編「メンタルヘルス對策」から主要なPartを拔き出した動畫です本編はこちら   • メンタルヘルス對策 _本編  ショート版1はこちら　   • 「メンタルヘルス對策」 _ ショート版　 ーセルフケアとラインケアー  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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  正しく知ろうメタボ、肥滿症、糖尿病の豫防と對策

  メタボ＝肥滿は間違いです。正しく知って、病氣を豫防しましょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いきいき健康づくりフォーラムin二本松　健康連續講座講師：福島縣立醫科大學 糖尿病内分泌代謝内科學講座　島袋 充生 教授#メタボ　#糖尿病　#肥滿症　#メタボリックシンドローム　#メタボリック症候群