“トレ時間は約60分”ホームジムでトレーニングしています。
現在の目標はベンチプレスで130kgを持つこと。

トレーニング時間は60分以内がいいですよー
それ以上は回復にも時間がかかるし無駄ですよー

よく聞く。

やってみたら分かる、無理だよね？
インターバルや重さ變更だけでも結構時間かかるぞ？

そりゃ、仕事もあるし家族もあるし60分程度でデカくなるならそうしたい。

でも、やったら難しい汗
時間足りない。
自分が素人だからかな？
本當に60分でデカくなるのかな？


よし！
やったるぞぃ　って事で
ホームジムで、60分以内で目指せベンチプレス130kg、かっこよくなりたいので筋肥大目的でボディーメイクも頑張ってます。


60分以内の筋トレでベンチプレス130kgを目指し、カッコイイおやじになる！チャンネルです。

記録の報告・良い方法は共有したいので發信していきます。


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