倉嶋里菜
魔法のドレッシング🪄鬼リピしてるサラダ【クリームリボン人參】 #簡單レシピ #人參 #にんじん #サラダ #ズボラ #おうちごはん #おつまみ #salad #shorts
- 影片類型
- ショート
- 發布日期/時間
- 2026年2月22日 17:22
- 觀看次數
- 63萬6156回
- 點讚數
- 9996
- コメント數
- -
- エンゲージメント率
- 1.6%
- データ確認日時
- 2026年3月1日 04:10
動畫概要
大好評だったクリーミー豆腐の濃厚ごまドレ。
白和えのクリーミーバージョンって感じなんですが、これがほんまに美味しくて。
ひらひら人參で作ったら、1本1本に絡まりまくって最高に美味しかった…!これ激推しです🤝
ラー油で擔々感も出てやみつき◎
腸活や美肌、ダイエットにも一役買ってくれる魔法のドレッシング。食べれば食べるほどキレイになっちゃう🥺笑。ぜひ!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
【材料】
2人分
•人參…1本(200g)
•卵…2個
●絹豆腐…150g(3個入りの1個)
●すりごま…大さじ2
●めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1
●マヨネーズ…大さじ1
●砂糖…小さじ2
●鷄ガラ…小さじ1/2
●みそ…小さじ山盛り1
•ツナ罐(オイル/水煮)…1罐
•ラー油、海苔…適量
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
【作り方】
①人參はピーラーで剥きまくりひらひら人參にする。600w1分30秒加熱。ゆで卵を作っておく。
②●をよく混ぜる。
③卵をざっくり崩し、人參、油(水)切ったツナを混ぜる。
お好みでラー油、海苔をトッピング
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
🌟ポイント🌟
◆卵は水から茹で始め、沸騰後弱めの中火で5分半茹でてます。
◆ツナはオイル漬けでも水煮でもOK🙆♀️
オイル漬けは食べ應え滿點!水煮はあっさり◎
どちらも油分や水分はしっかり切って入れます。
◆サラダチキンやカニカマでも♪
◆冷藏:2、3日
※豆腐や人參の水分が少し出てきますが、味に影響はありません。足が早いので早めに食べ切ることをオススメします!
白和えのクリーミーバージョンって感じなんですが、これがほんまに美味しくて。
ひらひら人參で作ったら、1本1本に絡まりまくって最高に美味しかった…!これ激推しです🤝
ラー油で擔々感も出てやみつき◎
腸活や美肌、ダイエットにも一役買ってくれる魔法のドレッシング。食べれば食べるほどキレイになっちゃう🥺笑。ぜひ!
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【材料】
2人分
•人參…1本(200g)
•卵…2個
●絹豆腐…150g(3個入りの1個)
●すりごま…大さじ2
●めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1
●マヨネーズ…大さじ1
●砂糖…小さじ2
●鷄ガラ…小さじ1/2
●みそ…小さじ山盛り1
•ツナ罐(オイル/水煮)…1罐
•ラー油、海苔…適量
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【作り方】
①人參はピーラーで剥きまくりひらひら人參にする。600w1分30秒加熱。ゆで卵を作っておく。
②●をよく混ぜる。
③卵をざっくり崩し、人參、油(水)切ったツナを混ぜる。
お好みでラー油、海苔をトッピング
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🌟ポイント🌟
◆卵は水から茹で始め、沸騰後弱めの中火で5分半茹でてます。
◆ツナはオイル漬けでも水煮でもOK🙆♀️
オイル漬けは食べ應え滿點!水煮はあっさり◎
どちらも油分や水分はしっかり切って入れます。
◆サラダチキンやカニカマでも♪
◆冷藏:2、3日
※豆腐や人參の水分が少し出てきますが、味に影響はありません。足が早いので早めに食べ切ることをオススメします!
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