最熱門影片(1/12 02:14)

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  丹田歩き

  骨を意識するとからだがゆるんで、不思議と樂に動けるようになります。骨ストレッチ考案者の松村卓と講習會での參加者の皆樣の「骨を使った動き」をご覽ください。今回は「【講習會】丹田歩き」です。　松村の丹田からのちからはすごいです。歩くときに丹田をつかうと、かなり足の力がいらなくなり、疲れにくくなります。骨の動きを體驗しに、講習會にきてください。お待ちしています。→　【リアル講習會申込】 　

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  【松村動畫】體幹立ち

  「骨ストレッチ」とは「骨」を意識してからだを動かすメソッドです。骨を意識するとからだがゆるんで、不思議と樂に動けるようになります。骨ストレッチ考案者の松村卓と講習會での參加者の皆樣の「骨を使った動き」をご覽ください。今回は「松村「體幹」立ち」です。脚で「よっこいしょ」と椅子から立ち上がるのではなく、體幹の動きで立ち上がっています。スクワットトレーニングのような動作ですが、脚の筋力はでき

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  「肘」で骨が動く

  「骨ストレッチ」とは「骨」を意識してからだを動かすメソッドです。骨を意識するとからだがゆるんで、不思議と樂に動けるようになります。骨ストレッチ考案者の松村卓と講習會での參加者の皆樣の「骨を使った動き」をご覽ください。今回は「肘で骨が動く」です。そけい部（足の付け根）や足首が硬いと、下までしゃがむ動作がやりにくい方が多いです。しかし、肘を使ってしゃがむ動作を行うと、なぜか？樂に下までしゃ

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  【講習會】鎖骨ひねりの威力

  「骨ストレッチ」とは「骨」を意識してからだを動かすメソッドです。骨を意識するとからだがゆるんで、不思議と樂に動けるようになります。骨ストレッチ考案者の松村卓と講習會での參加者の皆樣の「骨を使った動き」をご覽ください。今回は骨ストレッチ講習會での【講習會】鎖骨ひねりの威力です。鎖骨をさわって上體をひねるだけで、女性にはうれしいウエスト痩せ！アスリートにはパワーアップ！になります。講習會

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  【松村動畫】肘ぶらぶら

  「骨ストレッチ」とは「骨」を意識してからだを動かすメソッドです。骨を意識するとからだがゆるんで、不思議と樂に動けるようになります。さらにパワーアップもします。骨ストレッチ考案者の松村卓の「肘ぶらぶら」をご覽ください。今回は「【松村動畫】肘ぶらぶら」　です。本のイラストを見て「肘ぶらぶら」を行うとぎくしゃくとした筋肉による動きになりがちです。松村の骨を動かしている「肘ぶらぶら」は脱力し

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  【松村動畫】手首上體まわし

  「骨ストレッチ」とは「骨」を意識してからだを動かすメソッドです。骨を意識するとからだがゆるんで、不思議と樂に動けるようになります。さらにパワーアップもします。骨ストレッチ考案者の松村卓の「手首上體まわし」をご覽ください。今回は「【松村動畫】手首上體まわし」　です。ラジオ體操などの上體まわしは脚でふんばって筋肉で上體を回している動作になりがちです。。松村の骨を動かしている「手首上體まわ

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  【松村動畫】速く走るには

  「骨ストレッチ」とは「骨」を意識してからだを動かすメソッドです。骨を意識するとからだがゆるんで、不思議と樂に動けるようになります。骨ストレッチ考案者の松村卓と講習會での參加者の皆樣の「骨を使った動き」をご覽ください。今回は「速く走るには？」です。速く走るには、膝を高く上げる！といわれていますが、松村はちょっと？違います。脚を下げる！ことに意識をむけるのも、速く走る方法の1つだといって

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  【講習會】肩甲骨で歩く

  「骨ストレッチ」とは「骨」を意識してからだを動かすメソッドです。骨を意識するとからだがゆるんで、不思議と樂に動けるようになります。骨ストレッチ考案者の松村卓と講習會での參加者の皆樣の「骨を使った動き」をご覽ください。今回は「【講習會】肩甲骨で歩く！？」です。歩くことは健康にいいが、膝腰が痛くて歩けない…という話を聞きます。足腰の負擔が減らせる歩き方の一つに「肩甲骨をつかう」歩き方です

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  手首首回し#骨ストレッチ

  首・肩コリでなんでいる方必見！手首の骨を押さえて首を回すだけで、首の詰まりが解消される魔法のようなストレッチ✨

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  【最新】蝶形骨メソッド #骨ストレッチ

  「顏のたるみ」や「首の動かしにくさ」に惱んでない？🥺 以前ご紹介し大好評だった【蝶形骨ストレッチ】がさらに進化✨ 今回の最新メソッドで、顏のたるみと首のひねりやすさに劇的な變化が！✅ 動畫でわかる驚きの效果✔︎ 右側のフェイスラインがリフトアップ！✔︎ 右側の視界や明るさがUP！右後ろが見やすくなる！✔︎ たった7回ひねるだけ！素敵な笑顏で試してみてくださいね😊