自分の氣持ちは、いつも無視される。
家でも、職場でも、大事なことが自分のいないところで決まっていて、
あとから知らされるばかり。
本當は嫌なのに、嫌だと口に出せない。
氣づけば、いつも自分だけが我慢する側になっている。

・・・そんな人間關係って、本當にしんどいですよね。

實は、自分だけが我慢する側に回ってしまうのには、2つの理由があります。

ひとつは、あなたが我慢できる人だから。
もうひとつは、自分の氣持ちを言う機會が、はじめから用意されていないからです。

この動畫では、公認心理師の立場から、
その2つの理由をわかりやすくお話しします。

そして、まわりに何も言えなくても、自分の氣持ちを自分で取り戻していく方法を、ひとつお傳えします。

▼ この動畫でわかること
・なぜ、自分だけが「我慢する側」になってしまうのか（2つの理由）
・自分の氣持ちが、いつも無視されたり後回しにされてしまうワケ
・誰にも言えなくても、自分の氣持ちを自分で取り戻していく方法

▼ こんな方におすすめ
・自分の氣持ちは、いつも無視されていると感じている
・大事なことが自分のいないところで決まり、あとから知らされてばかり
・氣づくと、いつも自分だけが我慢して、まわりに合わせてしまう
・本當は嫌なのに、「嫌」と口に出せない
・氣にしすぎなのは自分のほうかな、と自分を責めてしまう

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👤 プロフィール
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いがぐりこ（栗林あや）
公認心理師・心理カウンセラー
機能不全家庭で育った經驗から、心理學の道へ。
トラウマケアに特化した「FAP療法」を專門とし、
人間關係に惱む40代〜60代の女性を中心にカウンセリングを行う。
「あなたはおかしくない」「頑張ってきたんだね」
そう傳えられるカウンセラーでありたいと思っています。

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