たった4分で脚が産まれたての子鹿になります🦌

心拍數MAX、乳酸地獄。
數ある自重トレーニングの中でも

トップクラスにキツい
「タバタ式ジャンプスクワット」です。
　
動畫ではキツすぎて逆にハイになり喋り續けてますが
普通は酸缺で聲が出なくなります😇
　
短時間で限界まで自分を追い込みたい
ドMなトレーニーは、ぜひ排戰してみてください！
　
4分後に地獄に行けること保證します。


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＃タバタ式 #HIIT #ジャンプスクワット #脚トレ＃自重トレーニング＃追い込み #筋トレルーティン