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  【要約】ポルノ中毒 やめられない腦と中毒の科學

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  【要約】眠れなくなるほど面白い 腦の話

  【今回の參考書籍📚】・眠れなくなるほど面白い 圖解 腦の話茂木健一郎(著)日本文藝社(編集)【關連動畫】【15分で解説】おすすめの瞑想ベスト3【究極のマインドフルネス・DaiGo】   • 【15分で解説】おすすめの瞑想ベスト3【究極のマインドフルネス・DaiGo】  【目次👀】00:00 概要と結論01:08 ①地頭が良いとは？02:57 ②地頭を鍛える8つの方

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  【禁斷】最強パワー「性欲」を操るメリット【シリコンバレー式 超ライフハック】

  【💰 通常3000圓が今だけ無料 💰 】オーディオブックが無料で聞けます▶︎シリコンバレー式超ライフハック ※Audible無料體驗にて1册無料【👇このチャンネルの登録はこちら👇】【今回のオススメ本・參考書籍】シリコンバレー式超ライフハックデイヴ・アスプリー(著)、栗原百代(翻譯)、ダイヤモンド社(編集)【目次👀】00:00 概要と結論02:09 ①努力

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  【要約】眠れなくなるほど面白い 社會心理學

  【今回の參考書籍📚】・眠れなくなるほど面白い 圖解 社會心理學龜田達也(著)日本文藝社(編集)・ＧＩＶＥ ＆ ＴＡＫＥ「與える人」こそ成功する時代アダム・グラント(著)楠木建(監修)三笠書房(編集)【目次👀】00:00 概要と結論01:11 ①社會心理學とは？02:09 ②5つの社會心理02:22 【認知的不協和】04:09 【一貫性の原理】06:31 【おとり效果

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  【要約】週に何回が理想なのか？ポルノは減らす。性行為は増やす【人生の主導權を取り戻す 最強の選擇】

  【今回の參考書籍📚】・人生の主導權を取り戻す　最強の「選擇」オーブリー・マーカス(著)東洋館出版社(編集)【目次👀】00:00 概要と結論01:21 ①人生を支配するには1日を支配する04:32 ②睡眠、運動、食事で基盤を作る08:37 ③性行為の質と回數を増やす19:11 まとめ

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  【要約】優しい男は負ける【戀愛工學の教科書】科學的に證明された戀愛の理論

  【💰 通常3000圓が今だけ無料 💰 】オーディオブックが無料で聞けます▶︎ぼくは愛を證明しようと思う。 ※Audible無料體驗にて1册無料【今回の參考書籍📚】・戀愛工學の教科書 科學的に證明された戀愛の理論ゴッホ(著)總合法令出版(編集)・小説ぼくは愛を證明しようと思う。藤澤數希(著)幻冬舍(編集)・マンガぼくは愛を證明しようと思う。藤澤數希,井

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  【20分で解説】眠れなくなるほど面白い 自律神經の話

  【👇このチャンネルの登録はこちら👇】【今回のオススメ本・參考書籍】眠れなくなるほど面白い 圖解 自律神經の話: 自律神經のギモンを專門醫がすべて解説!小林弘幸(著)、日本文藝社(編集)【目次👀】00:00 概要と結論01:18 ①自律神經とは？05:31 ②自律神經を整える3つの方法05:56 ⑴食事07:49 ⑵運動09:18 ⑶メンタルケア14:26 ③自

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  【15分で解説】眠れなくなるほど面白い 糖質の話

  【👇このチャンネルの登録はこちら👇】【今回のオススメ本・參考書籍】眠れなくなるほど面白い 圖解 糖質の話牧田善二(著)、日本文藝社(編集)【目次👀】00:00 概要と結論01:04 ①糖質過多の甚大なデメリット05:13 ②糖質は攝らなくてもいい07:43 ③結局私たちがすべきこと07:58 ⑴榮養價の高い食品をとる09:24 ⑵ジュースと揚げ物は特に避ける

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  【25分で解説】３つの蓄積をしないと將來ヤバい。49歳以下は全員必讀。人生100年時代の攻略本【ライフピボット】

  【今回の參考書籍📚】・ライフピボット 縱横無盡に未來を描く 人生100年時代の轉身術黒田悠介(著)インプレス(編集)”人生のルールが激變した。私たちは3つの資産を蓄積して、將來に備える必要がある。”超おすすめの本です。こういう素晴らしい書籍との出會いがあるからこそ讀書はやめられません笑40代以下の方は全員讀んでいただきたい！私が心からおすすめする1册です。【目次

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  【保存版】サウナの效果まとめ【やり方,メリット,注意點】

  【 💰 通常3000圓が今だけ無料 💰 】オーディオブックが無料で聞けます▶︎サウナの教科書 ※Audible無料體驗にて1册無料【👇このチャンネルの登録はこちら👇】【今回の參考書籍】醫者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ腦と體をサウナでととのえるのか？著者：加藤容崇出版社：ダイヤモンド社【目次👀】00:00 動畫概要01:31 ①サウナで體に