0:00　はじめに　珍しくない頻尿の實態
2:23　夜間頻尿の原因　1つ目
4:44　夜間頻尿の原因　2つ目
5:14　夜間頻尿の原因　3つ目
6:37　夜間頻尿の原因　4つ目
8:12　夜間頻尿の原因　5つ目
9:28　夜間頻尿の原因　他に重要な1點
11:35　頻尿の治し方　原因別の對處法
14:52　夜間頻尿の對策
16:59　膀胱の鍛え方
19:19　頻尿對策のあと一つのポイント　不眠の改善
21:57　頻尿の原因と對策のまとめ

【補足】動畫で觸れましたように、夜間の頻尿は轉倒や骨折のリスクが高くなり、これらはいずれも認知症のリスクとなります。また夜間頻尿がもたらす晝夜逆轉や睡眠障害もまた認知症のリスクとなりうるものです。實際、複數の研究で夜間頻尿と認知症の關連が指摘されています。さらに動畫で觸れた糖尿病や心不全などの夜間頻尿をもたらす疾患もまた認知症のリスクと關係しています。

頻尿に惱んでいる方は少なくありません。樣々な統計がありますが、4500萬人の夜間頻尿患者がいるという説もあります。夜間に1回以上トイレに起きると定義を滿たしてしまいますが、轉倒や骨折などの他の問題を起こしてくる可能性があるのは夜間に2回以上トイレに起きる場合と言われています。ところが、加齡性のものと考えて放置されているものの中に、實は他の病氣が潛んでいる場合があるのです。それは内科の病氣だったり腦の病氣だったりします。この動畫では、夜間の頻尿の原因として考えられる病氣をほとんどカバーして解説しています。緩和ケア醫として、がんの患者さんはもちろん、ご高齡の方を中心に25年以上の頻尿診療に當たっている醫師からの實地にそくした内容だと思います。心因性多尿や、尿崩症などの話はなかなか聞かないかもしれません。また動畫の後半部分では、意外に見落とされている「不眠」「睡眠障害」との關連や、膀胱の鍛え方など、あまり他では聞けない情報もカバーしております。全編通して有用な情報が揃っていますので、ぜひ通して最後までご覽下さい。そしてまたコメント（何度でも可）、高評價、チャンネル登録もぜひよろしくお願い申し上げます！


★關連動畫
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★引用資料
樣々な資料をもとに作成しております

★動畫は健康に役立つ情報としてご活用頂き、實際に體の不調がある場合は、お近くの醫療機關を受診するようにお願いいたします。

★本動畫で紹介したような内容に關しては、個人差もありますので、特に持病があってかかりつけ醫がいるような方はよく醫師と相談して下さい。萬人に當てはまる方法というのはありません。よろしくお願い申し上げます。


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