CALISLIFE自重トレ

CALISLIFE自重トレ

プッシュアップバーを使った大胸筋トレーニング5種目【初心者向け】

影片類型
ショート
發布日期/時間
2026年2月26日 18:30
觀看次數
4萬7439回
點讚數
628
コメント數
-
エンゲージメント率
1.3%
データ確認日時
2026年5月24日 17:14

動畫概要

①ニープッシュアップ
　バー：縱向き
②ニープッシュアップ
　バー：横向き
③ニーリバースグリッププッシュアップ
　バー：横向き
④ニープッシュアップ
　バー：ハの字
⑤ニーワイドプッシュアップ
　バー：ハの字
プッシュアップバーを使った大胸筋トレーニング5種目【初心者向け】