漢方養生指導士ロン毛メガネの最新動畫(6/1 03:44)

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  むくみやすい人、“ここ”詰まっています｜體の“下水道”を整えるセルフケア

  【むくみ・肩こり・だるさが氣になる方へ】最近、✔ 朝から體が重い✔ 指輪がきつい✔ 足がむくみやすい✔ 肩こりや首こりがつらい✔ なんとなく疲れが拔けないそんな不調はありませんか？東洋醫學では、こうした不調は「水の巡り」や

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  雨の日の「むくみ・だるさ・頭痛」…實は濕氣體質かもしれません【東洋醫學】

  梅雨になると「體が重い」「むくむ」「頭が重い」「便通がスッキリしない」いわゆる梅雨だると感じていませんか？實は東洋醫學では、冷えだけではなく“體内の濕氣”が不調の原因になると考えます。今回は、濕氣が體に與える影響、胃腸との關係、梅雨時期

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  老けにくい人の睡眠習慣の共通點とは！３つの特徴を分かりやすく解説

  「高いサプリを飮んでいるのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覺める」……その惱み、體からのSOSサインかもしれません。東洋醫學には「高麗人參を食べるより、ちゃんと寢たほうがいい」という言葉があります。今回は105歳まで健康に生きた私の中醫

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  閉經後に一氣に老ける人の共通點５選。生理が止まった後こそ「人生の黄金期」に變える東洋醫學の考え方とは

  「閉經したら一氣に老けてしまうの？」と不安に思っていませんか？實は東洋醫學で見ると、生理が止まった後こそ、五臟六腑にエネルギー（氣血）が行き渡る“人生の黄金期”です。しかし、間違った生活習慣や良かれと思った榮養の攝りすぎで、逆に體を痛めてい

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  最近“巡り”が止まってる女性が増えています！整える方法を分かりやすく解説

  生理の時期が亂れやすい、重さを感じやすい、なんとなく不快感が續く――そんな春から梅雨前のゆらぎが氣になる方へ。今回の動畫では、東洋醫學の視點から、巡りと濕氣の兩面をふまえたセルフケアや、生活習慣・食事の見直しポイントをわかりやすくお話ししま

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  【梅雨前】濕氣に負けない過ごし方｜生活習慣・食事・セルフケアを解説

  小滿から梅雨入りに向かうこの時期は、濕度が少しずつ高くなり、なんとなく重だるさを感じやすくなることがあります。今回は、濕氣が多い季節を少しでも快適に過ごすために、見直したい生活習慣・食事・セルフケアを東洋醫學の視點も交えながらやさしく解説し

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  梅雨の“重だるい”をスッキリ！スーパーの食材で體が輕くなる「本格藥膳スープ」。むくみ・胃腸ケア・元氣チャージをこれ一杯で【漢方養生】

  「雨の日が續くと體が重い」「最近、鏡を見ると顏がむくんでいる……」それは體の中に溜まった“餘分な濕氣”のサインかもしれません。今回は、スーパーで手に入る【山芋・にんじん・ハトムギ】などを使い、胃腸を勞わりながら餘分なものを流す、本格的な藥膳

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  しっかり寢たのに疲れが取れない正體は濕氣？！朝のだるさと重い頭をスッキリさせる東洋醫學の習慣

  寢ても眠い」「朝から重だるい」「午後になると眠くなる」──そんな春の眠氣について、東洋醫學の視點からやさしく解説します。春困と呼ばれる考え方をもとに、生活リズム、輕い運動、ツボ、服裝、食事やお茶の取り入れ方まで、日常で試しやすいヒントを紹介

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  座りすぎ・見すぎ・寢すぎ…東洋醫學でみる5つのNG習慣とは

  「いい椅子を買ったのに腰が痛い」「休日に寢だめしたのに體がだるい」……その惱み、實は日常生活の“やりすぎ”が原因かもしれません。東洋醫學には、體に負擔をかける5つの動作を指す「五勞」という教えがあります。今回は、私たちが無意識にやってしまい

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  春に食べたい藥膳ごはん｜セロリと鷄肉の簡單炒め

  春に「イライラが止まらない」「寢つきが惡い」と感じていませんか？それは冬から春にかけて暴れた“肝”の熱が、あなたの胃腸や心（しん）を邪魔しているサインかもしれません。今回は、スーパーで手に入る【セロリ×鷄肉】を使い、10分で心身を整える攻守