Jクラブのアドバイザーが教える！小學生の“ケガしやすい部位”

成長期の子で一番負荷に弱いのは、足關節の痛みや指の骨折など骨格系

日本の子どもは身長が止まるのが海外に比べて早いとはいえ、大人と同じような負荷をかけちゃダメ

豫防は負荷の調整と休養がカギ！

成長期は“やりすぎ注意”が基本

🔖「いいね」と思った方は高評價お願いします

■もっと詳しいアドバイスは記事で紹介しています
小學生年代でトレーニングのしすぎは逆效果！　負荷耐性が低下するとケガしやすい部位と豫防のカギ
https://www.sakaiku.jp/column/health/...

■サカイク公式LINEでは今日から使える子どもへの聲かけ具體例をプレゼント
https://liff.line.me/1656370518-3Yq9Y...


■サカイクInstagram
  / sakaiku_jp  

■サカイク
https://www.sakaiku.jp/

#サカイク　#靴選び　#ケガ豫防　#骨折　#脱臼　#ケガ　#サッカー少年　#負荷耐性