冬は乾燥が進み、子どもの體は内側からも乾きます。
サッカーの試合30分前は水かスポーツドリンクを。ジュースは血糖値急降下に注意。
水分補給に加え、睡眠・榮養も大切。今日から冬の水分習慣を始めて、元氣に冬を乘り切ろう！

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