冬のケガ防ぐウォーミングアップ。
醫師が教える“ウォーミングアップ”のポイント。
骨盤の剥離骨とオスグッドの發症を豫防。
インサイドキックで使う内轉筋の柔軟は肉離れの豫防に。
數分の手間を惜しんでケガをしたら長期離脱でサッカーできなくなることも。
サッカー前の習慣にしてね。

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■もっと詳しい内容は記事で確認
公園でいきなりサッカーをする前の習慣に！　樂しみながらできる股關節周りのウォーミングアップ【醫師監修記事】
https://www.sakaiku.jp/column/health/...


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