遲くなりましたが、
明けましておめでとうございます。

12/29〜1/2の記録です。

實家に歸り、
そのあと大阪のおばあちゃんの家へ👵
充實した年末年始でした！

■今年の目標
①仕事がある平日の日もギリギリまで寢ない！
早起きして、自分の為の時間を確保できるようにする。(朝食とかスキンケア、ストレッチの時間を確保！)

②攝取カロリーを増やすことだけに目を向けない。吸收されるカロリーを増やすことを意識！
→そのためには内臟を元氣にするための運動や、良質な食べ物の選擇をする。

③美容も頑張りたい
綺麗な體づくりと平行して、綺麗な艷々肌を目指したい。良質な榮養を攝りながら運動もすれば
近づけるはず！

他にも色々やりたいことが、、！
きちんとノートに書き出して整理してみます。
今年もよろしくお願いします！！