榮養計算アプリに入力すると
「炭水化物が多すぎます」
「タンパク質が不足しています」と表示されて、
不安になる方いらっしゃいませんか？🍙

「カロリーオーバーしていないかな？」
「榮養バランスは大丈夫かな？」

眞面目な方ほど、アプリの點數やグラフの數値を氣にして、
毎日の食事がストレスになってしまいがちです💦

實は、その數字や評價を氣にしすぎてしまうことの方が、
ダイエットや健康にとっては逆效果かもしれません。

今回は、なぜ榮養計算がうまくいかないのか、
その「意外な落とし穴」と、數字に頼らずに健康になるための
『本當の食事管理』についてお話しします✨

數字の呪縛から解放されて、もっと樂しく美味しく食べて元氣になりましょう！🌾

——

【動畫のポイント】
・榮養計算アプリの數字はあくまで「架空の計算」！？
・同じカロリーでも「太る人」と「太らない人」の違いとは
・アプリの評價點數が高くても「不調」や「痩せない」理由
・1日1800kcalを毎日守ることが正解ではない？
・數字入力よりも大切な「體の聲」の聞き方と調整法

——

この動畫を見て「數字に縛られて疲れていたかも…」と思った方は、
ぜひコメントで教えてくださいね😊
また、皆さんが實踐している「お米生活」の變化なども
シェアしていただけると嬉しいです！

#榮養計算 #カロリー計算 #食事管理 #ダイエット #お米生活 #柏原ゆきよ #食育 #炭水化物 #タンパク質

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柏原ゆきよ（かしわばら ゆきよ）
一般社團法人日本健康食育協會 代表理事・管理榮養士

「お米先生」として、お米を食べる健康法やダイエット法を提唱。
これまで10萬人以上の食事サポートを行い、數々の企業の健康經營もサポート。