あなたはまだ、朝食を食べていますか?

その習慣、PR會社が100年前に作った嘘です。

朝食は最も重要、と私たちは100年信じてきた。
1917年、シリアル工場の榮養士の一文が始まりだった。
75年、世界中の食卓がその神話に縛られた。

PRの父バーネイズ、フロイトの甥が雇われた。
彼は人の心を操る方法を、知りつくしていた。
5000人の醫師に郵送、4500人が肯定し新聞を作った。

2011年、英國の疫學者がイタリアの山道で倒れた。
今もアメリカ人の半分以上が、その神話を信じている。
BMJ13本の研究、朝食拔きの方が痩せた。

100年の呪いから、あなたは自由になっていい。

▼ 朝食神話の物語、本編は下の關連動畫で公開中 ↓

あなたや家族の朝食、本當に必要ですか? コメントで教えてください。

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出典（一次情報・實在確認濟み）
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Sievert et al. 2019 BMJ "Effect of breakfast on weight and energy intake" (PMID: 30700403)
de Cabo & Mattson 2019 NEJM "Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease"
ZOE Big IF Study 2022 (NCT05558423) — 14萬人登録
Spector T. The Diet Myth (2015) / Spoon-Fed (2020) / Food for Life (2022) Penguin
Bonnet et al. 2020 Obesity (PMC7304383)
Wikipedia: John Harvey Kellogg / Edward Bernays / Tim Spector (Tier A)

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