這次不藏私，直接分享我的自助攻略給大家。

天數：三天兩夜 / 四天三夜
難度：體感約等同嘉明湖三天兩夜的程度
⚠危險地形只有鑓溫泉前的鐵鍊路段，非常濕滑要注意滑落！

📍建議行程
D0｜抵達白馬市區住宿一晚
D1 ｜搭巴士從猿倉莊起登→宿白馬鑓温泉小屋
（約4.5 km 總爬升900m下降180m，耗時5-6小時）
D2｜白馬鑓ヶ嶽→杓子嶽→宿白馬山莊
（約6.5km 總爬升1290m 下降480m，耗時約6-7小時）
D3｜白馬嶽→宿白馬大池山屋，或直接下山到栂池自然園
（約12km 總爬升300m 下降1350m，耗時約6小時）

🔍路線建議
• 三天兩夜：猿倉莊出發 → 栂池下山，行程較順暢。
• 四天三夜：方向差異不大，但若第三晚泡完鑓温泉隔天才下山，容易腳軟；且鑓温泉至猿倉莊路段目前崩塌較多，需特別注意安全。

也可反向走法：從栂池出發 → 猿倉下山。
不過若是三天兩夜，第一天需從栂池一路走到白馬山莊，上坡曝曬路段較多，不算輕鬆，建議早點出發！

⚠ 小提醒：白馬的山屋多希望登山者下午三點前抵達，請務必安排好時間，避免造成山屋困擾。

🏡小祕密：白馬山莊的「天空咖啡廳」，每天限量提供 20 份燉牛肉晚餐，僅供住宿客預訂。當天入住時可向櫃臺詢問預約，傍晚就能一邊在窗邊欣賞夕陽，一邊享用美味晚餐，浪漫滿分！

💫詳細行程請參考我的 IG 精選動態
2026 年出團資訊會在今年十月初上架，敬請期待🤍