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▼目次
0:00 初めに
1:00 腰がガチガチになる理由
5:40 ゆがみを整える足首のストレッチ
8:57 ゆがみを整える股關節のストレッチ（外旋）
10:20 ゆがみを整える股關節のストレッチ（内旋）

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▼參考動畫

【目からウロコ】腰痛がめちゃくちゃ樂になる「座り方」
   • 【目からウロコ】腰痛がめちゃくちゃ樂になる「座り方」｜京都市北區　もり鍼灸整骨院  

毎日90秒イスに足置くだけで腰痛が改善する方法
   • 毎日90秒イスに足置くだけで腰痛が改善する方法　｜京都市北區　もり鍼灸整骨院  

前かがみがつらい腰痛をすぐに改善するストレッチ
   • 前かがみがつらい腰痛をすぐに改善するストレッチ　｜京都市北區　もり鍼灸整骨院  


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京都市北區にあります、もり鍼灸整骨院の森です。

今回の動畫では、ガチガチの腰痛の原因と改善するストレッチ方法をご紹介させていただきます。

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當院は「完全豫約制」「自費治療專門」の整骨院です。

一人一人と丁寧に向き合い、保險治療ではおこなえない整體や鍼灸などの特別な治療をあなたのお身體に合わせてご提供します。

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