健康のためには、今より１０分からだを多く動かすこと＝＋１０（プラステン）が大切です。毎日２分、音樂に合わせて樂しく姿勢改善＆筋力アップしませんか？

「健康まねきサンバ」は、平成２６年度から親しまれてきた「健康まねき體操」を、より幅廣い世代の方々に實踐してもらうためリニューアルしたものです。（制作委託：株式會社ルネサンス）

※無理をせず、できる範圍で樂しく氣持ちよく身體を動かしてみましょう。
※指導は立位の動きに合わせた内容です。座位の方は動畫の動きを見ながらやってみましょう。

⇒指導なしバージョンはこちら
   • 【指導なし】２分でできる樂しい體操 健康まねきサンバ  

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◆「健康まねき體操」とは？
北澤地域では、平成１３年度から令和５年度まで、區民・事業者・行政・學識經驗者で構成される會議體「きたざわ健康まねきの會」が中心となり、健康づくり計畫を推進してきました。運動習慣定着のためには自分に合った運動を見つけることが大事であり、その選擇肢の一つとして、誰でも氣輕にできる運動を作りたい――そんな思いで「まねきの會」が考案したのが「健康まねき體操」です。ゆったり自分のペースで、からだのゆがみやバランスを整えることができます。こちらの體操もぜひご活用ください。
   • 北澤發「健康まねき體操」〜 ＋10でみんな元氣に〜  

◆「まねきの會」「まねき體操」の名前の由來は？
北澤地域にある豪徳寺の招き猫にあやかり、健康を招くようにと命名されました。

◆動畫に出てくる猫のキャラクターは何？
北澤地域の健康づくりキャラクター「まねきたくん」です。