なんだか不安・・・こころがもやもやする・・・そんな時どうしたら良いのかなぁ
誰にでも起こりうる不安や惱みとの向き合い方のヒントが詰まったペンギンたちのプチアニメ！

■監修：大野　裕　氏（精神科醫）
日本における認知療法の第一人者で、國立精神・神經醫療研究センター認知行動療法センター顧問、一般社團法人認知行動療法研修開發センター理事長。
「世田谷區自殺對策協議會」の會長として、「世田谷區自殺對策基本方針」策定にも關わる。

■せたがやペンギン物語
第２話　傳えてみよう 自分の氣持ち
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第３話　小さな一歩 見つけた喜び
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第４話　こころを元氣にするコツ
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第５話　怒りのコントロール
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第６話　コミュニケーション　傳え方を考えてみよう
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第７話　「こうなりたい」を意識しよう
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■話し相手がそばにいない時、すぐに見つからない時は・・・
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■こころの健康に役立つ動畫を配信しています
こころとからだの健康動畫（區ＨＰ）
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