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  健口體操３「パタカラ體操」

  いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の體操「健口體操」をご紹介します。今回は「パタカラ體操」です。リズムを取りながら樂しく、一緒にやってみましょう。　(平成30年11月30日 公開) 「長生きの祕けつはお口から」 健康壽命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。 そのためには・・・ 　１.齒みがきや齒科檢診でお口の衞生を守ること 　２.おいしく食事を樂しむためお口

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  健口體操フルバージョン

  いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の體操「健口體操」をフルバージョンでご紹介します。一緒にやってみましょう。(平成30年11月30日 公開) 00:00　ういうい體操 01:17　あいうえお體操 03:30　パタカラ體操 07:07　ベロ體操 08:57　だ液線マッサージ 「長生きの祕けつはお口から」 健康壽命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。

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  ～災害の時代を生き拔く～ 首都直下地震から大切な命を守るために

  いつ起きてもおかしくない大地震から自分や大切な人の命を守るために今行動すべきこととは。地震研究の第一人者 東京大學地震研究所の平田 直先生や阪神・淡路大震災被災者の方々とのお話と併せ、首都直下地震の脅威や日頃の備えについてご紹介します。

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  健口體操２「あいうえお體操」

  いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の體操「健口體操」をご紹介します。今回は「あいうえお體操」です。大きな聲ではっきりと、一緒にやってみましょう。　(平成30年11月30日 公開) 「長生きの祕けつはお口から」 健康壽命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。 そのためには・・・ 　１.齒みがきや齒科檢診でお口の衞生を守ること 　２.おいしく食事を樂しむためお口回

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  健口體操４「ベロ體操」

  いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の體操「健口體操」をご紹介します。今回は「ベロ體操」です。意識して舌を動かし、一緒にやってみましょう。　(平成30年11月30日 公開) 「長生きの祕けつはお口から」 健康壽命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。 そのためには・・・ 　１.齒みがきや齒科檢診でお口の衞生を守ること 　２.おいしく食事を樂しむためお口回りの筋力

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  コロナを乘り越えよう!! おうちでできる運動 「準備體操 From リズム運動」

  外出自肅が呼びかけられています。 運動不足にならないよう、毎日「準備體操＆腦トレ」をして、健康を維持しましょう。 今回ご紹介している２つの運動は、江戸川區獨自の「リズム運動」をモチーフにして ご自宅でも簡單にできるよう、指導員の皆さんが考案しました。 體の機能を高める準備運動、體も動かしながら樂しく腦も刺激できる腦トレで、 コロナを乘り越えましょう。 なお、J:COM江戸川

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  健口體操５「だ液腺マッサージ」

  いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の體操「健口體操」をご紹介します。今回は「だ液腺マッサージ」です。リラックスしながら、一緒にやってみましょう。　(平成30年11月30日 公開) 「長生きの祕けつはお口から」 健康壽命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。 そのためには・・・ 　１.齒みがきや齒科檢診でお口の衞生を守ること 　２.おいしく食事を樂しむためお口回

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  コロナを乘り越えよう!! おうちでできる運動 「腦トレ From リズム運動」

  外出自肅が呼びかけられています。 運動不足にならないよう、毎日「準備體操＆腦トレ」をして、健康を維持しましょう。 今回ご紹介している２つの運動は、江戸川區獨自の「リズム運動」をモチーフにして ご自宅でも簡單にできるよう、指導員の皆さんが考案しました。 體の機能を高める準備運動、體も動かしながら樂しく腦も刺激できる腦トレで、 コロナを乘り越えましょう。 なお、J:COM江戸川

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  今さら聞けない税金の話～住民税申告書の書き方編～

  知っておいて損は無い税金の基礎知識をご紹介するこのシリーズ。 今回は住⺠税申告書（特別區⺠税・都⺠税申告書）の書き⽅を解説します。事例では、年金收入のある方で、醫療費控除や生命保險料控除、地震保險料控除、扶養控除などの各種控除がある例を使っ てご紹介しています。 また、このシリーズでは、所得税や住⺠税の違いなどの税⾦の基礎知識を學ぶことができる動畫やスマホで確定申告を⾏う 解説動畫も公開中です

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  健口體操１「ういうい體操」

  いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の體操「健口體操」をご紹介します。今回は「ういうい體操」です。くちびるをしっかり動かし、一緒にやってみましょう。　(平成30年11月30日 公開) 「長生きの祕けつはお口から」 健康壽命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。 そのためには・・・ 　１.齒みがきや齒科檢診でお口の衞生を守ること 　２.おいしく食事を樂しむためお口