腹筋を割ることを目標にトレーニングしている方、多くいると思います。
ただ、背中が疎かになるともったいないです！
背中を鍛えれば姿勢も良くなりますし、トレーニングの質も上がります。
ぜひ挑戰してみてくださいね。
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0:00- Opening

1:15- Batman Swiperをレクチャー

2:23- D.B Rear Raiseをレクチャー

3:40- Lying Pull Overをレクチャー

4:51- Training START 1st set

9:10- Training START 2nd set

11:50- Ending

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#背中筋トレ #ワークアウト #筋トレ