動畫内でご紹介したお洒落な「可變式ダンベル」はこちら♪
■提供：BYZOOM FITNESS JAPAN

▼Amazon 商品ページはこちら
👉 https://amzn.to/4slDTWg
■提供：BYZOOM FITNESS JAPAN

■樂天市場店はコチラ
https://a.r10.to/h5ksQl

＼今後のお知らせや、ちょっとしたつぶやきはココで發信中／
▶ 私の公式LINEアカウントはこちら
https://page.line.me/333xqurv
※現在ダイエット個別相談を行っております☺️ご希望の方はLINEからメッセージどうぞ♪
🌸 MAKIプロデュース 🌸
SOY BEAUTY+ PROTEIN（ソイビューティープラスプロテイン）
＼お好きなショップからご購入いただけます／
▶ Amazon
https://amzn.to/3IvroFg
▶ Yahoo!ショッピング
https://store.shopping.yahoo.co.jp/gr...
▶ 樂天市場
https://item.rakuten.co.jp/greentools...

私が最近よく飮むプロテインのネイチャーカンはこちら↓
◆Naturecan（ネイチャーカン）は10％オフで購入できます♪
10％割引コード：MAKI
Naturecan Fitnessサイト：https://tinyurl.com/254yt4fn
Naturecan CBDサイト：https://tinyurl.com/46djrbjp

◆コスパの良さで人氣！マイプロテインはこちらから↓
抹茶、ミルクティー味がおすすめ♪
https://prf.hn/l/RmVGB2l


◆uFit Soy Protein↓5％オフクーポンでお得にゲットしてくださいね♪ｄ
・Amazon
https://amzn.to/3sCr3s2
⇒5%OFFクーポン：Makiufit

・樂天市場
https://a.r10.to/hYHCAj
⇒5%OFFクーポン：https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupo...

更年期症状改善のために飮んでいるサプリメント
◆エクオール 10mg配合 サプリメント with EQUOL 約1ヶ月分 62粒
https://amzn.to/451ZVkh
◆大塚製藥 エクオール含有食品「エクエル」 112粒 【大塚製藥の公式通販】特別セット
https://amzn.to/43H8OP1

登録して頂くと小躍りしてよろこびます💕⏬
@makihashizume5355
instagram
instagram.com/maki50mama
X
twitter.com/kintore50mama


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

【お仕事のご依頼はこちらにどうぞ↓】📚
[email protected]

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
巣ごもり生活を理由にして運動もせず、食べることばかりを樂しみに生きていたここ數年間…
氣が付けばなんと體重7kg増！ベスト體重からは10kg増という恐ろしい結果に…
驚異的なスピードで増えていく脂肪と戰うべく、重い腰を上げてダイエットを決意しました。スタート時2021年9月は身長156cm　體重57.4kg　體脂肪率34%
50代はなかなか痩せないと言われつつも、食事管理と筋トレメインで基礎代謝を上げるべく努力した結果
半年間で體重50kg、體脂肪率24%
現在體重48～49kg　體脂肪率21%
現在はボディメイクを中心に行っております。
まだまだ進化途中の體ではございますが、アラフォー以上で痩せにくくなってきた同じ惱みを持つ皆樣に勇氣を與えられるようにチャンネルを立ち上げました。
歳を重ねても健康で元氣でいられるよう一緒に頑張りましょう♪

📳SNS
アラフィフダイエッターMAKI：  / maki50mama  

🎵 音源提供:
https://www.epidemicsound.com
一部使われていないものもあります
･タイ古式ヨガインストラクター資格取得
･RYT200ヨガ資格取得
免責
・健康上の不安や痛みがある場合には、專門機關に相談してください。
・動畫内のコンテンツでの怪我や損害についての責任は取れません。各自のご判斷で無理のない範圍で行ってください。

本動畫の内容は、投稿者個人の學習や體驗に基づく健康情報のシェアを目的としています。特定の疾患の診斷、治療、豫防を目的とした醫療アドバイスではありません。健康状態に不安がある場合や、食事・運動法を大きく變更する場合は、必ず醫師にご相談ください。