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疲勞回復を目的とした10分のマインドフルネス瞑想です。

夜寢る前に、仕事の休憩中など
心や體のケアのために時間をとり

心を穩やかにして
一緒に心や體に溜まった疲れを癒していきましょう。

寢ながら、寢たままでもokです！

コメント欄にて瞑想の感想などお待ちしております😌
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