▼毎週樂しめるマタニティダンスリスト
   • 毎週樂しめるマタニティダンス♡  

妊娠24週目に撮影しました😍
仰向けで寢るのが苦しくなってきました・・・
あとは階段登る時にももにお腹が當たる👀!!
爆發したダンスはできないけど音に合わせて動くだけでも氣分轉換になる♪


【必ずお讀みください：免責事項と安全上のご注意】

この動畫は、醫師や專門家の監修を受けておりません。
妊娠中のリフレッシュ、運動不足の解消を目的として制作していますが、醫學的な治療や安産を保證するものではありません。母子の安全を守るため、以下の注意事項を必ずご確認の上、同意された方のみ實施してください。

■ 參加の條件
・妊娠16週以降（安定期）に入っていること。
・主治醫から運動の許可が出ていること。
・現在の妊娠經過に異常がないこと。

■ 運動を中止すべき場合
以下のような症状がある場合、または運動中に感じた場合は、直ちに運動を中止し、必要に應じて醫師に相談してください。
・お腹の張りや痛み
・不正出血
・めまい、ふらつき、動悸、息切れ
・頭痛、吐き氣
・その他、體調の異變を感じた場合

■ 免責事項
本動畫のコンテンツは、可能な限り安全に配慮して制作されていますが、萬が一、本動畫の實施により怪我、體調不良、妊娠經過への惡影響、事故等が生じた場合、配信者は一切の責任を負いかねます。
ご自身の當日の體調を最優先し、無理のない範圍で自己責任において行ってください。

※じゅりっこは普段から強度の高い運動に慣れています。運動への慣れや適切な運動強度は人によって異なりますので、合わないと感じたら必ず即時中斷してください。
※本動畫の情報は配信時點でのものであり、最新の醫學的見解と異なる場合があります。不安な點は必ず主治醫にご確認ください。

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#マタニティ #妊娠 #運動 #ダンス#じゅりっこダンス部