いーちゃんストレッチ【醫療系國家資格 / 理學療法士・ダイエットトレーナー】

高校時代にサッカーで膝をケガして手術を受けた經驗から、理學療法士を志しました。
現場で10年以上、多くの患者さんをサポートする中で「豫防の大切さ」に氣づき、その中でも健康維持や痛み豫防にはダイエットが缺かせないことを實感。
地元・横濱で整體を始め、姿勢改善・腰痛や肩こりの解消・體幹トレーニング・ストレッチ指導を行っています。

このチャンネルでは、40〜70代の女性を中心に

✅️動が苦手でもできる簡單ダイエット

✅️勢を整えるストレッチ・筋トレ

✅️腰痛・肩こり・膝痛のセルフケア

✅️睡眠・食事・運動の健康習慣
を、理學療法士目線でわかりやすく解説します。

僕自身、パニック障害やメンタル不調を經驗したことがあり、體だけでなく心のケアも大切にしています。
2兒の父として、育兒や家事で忙しい方の氣持ちにも寄り添います。

ダイエットも、まずは“自分らしさ”を取り戻すことから。
一緒に、心も體も健康で輕やかな毎日を目指しましょう。

ダイエット初心者の人でも半年で20kg、最短2ヶ月で7kgのダイエットに成功
理學療法士として10年で600人以上のリハビリを經驗

・運動やストレッチはついサボってしまう
・痩せたいけど、腰や膝や肩が痛くてできない
・運動って大變そうで續かない

こんな方達に向けて、專門家がわかりやすく效率的な一生使える運動やストレッチ、ダイエット方法をお傳えします。

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