≪參考文獻≫
Derrick W. Van Every(2026)Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions

Alexandra Unger(2025)Knowledge of gym goers on myths and truths in resistance training

Brad Jon Schoenfeld(2017)Pre- versus post-exercise protein intake has similar effects on muscular adaptations

Jan Wilke(2021)Is “Delayed Onset Muscle Soreness” a False Friend? The Potential Implication of the Fascial Connective Tissue in Post-Exercise Discomfor

Derrick W. Van Every(2026)Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions

Kenji Doma(2021)The effect of branched-chain amino acid on muscle damage markers and performance following strenuous exercise: a systematic review and meta-analysis


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📚本日の參考📚
※この動畫は、以下の參考文獻を元にした、論文男の獨斷と偏見を含む考察により、科學の面白さを傳えるエンターテイメントです。そのため、この動畫はあくまでも一説であり、その眞僞を確定するものではありません。

▼どんなチャンネル？
こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音聲コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音聲だけでも理解できるように制作しています！）

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當チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動畫を制作しております。
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