詳しい作り方は關連動畫の本編からご確認ください☺️

🍳今回のレシピ
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【材料】5食分
のり鹽チキン辨當
鷄むね肉（皮付き）　2枚（600g）
ブロッコリー　1房（200g）
ごはん(もち麥入り)　2.5合分
マヨネーズ　大さじ2
青のり　大さじ1
鷄ガラスープの素　小さじ3
酒　大さじ2
鹽　小さじ2/3
片栗粉　大さじ4
サラダ油　大さじ1

🌱榮養價（1食あたり目安）
のり鹽チキン辨當
エネルギー：494kcal
たんぱく質：31.7g
脂質：15.0g
炭水化物：61.2g
食鹽相當量：1.9g
食物纖維：4.1g
PFCバランス：P 26%・F 27%・C 50%