疲れが取れない原因と四毒についてお話ししました🌿
是非最後までご覽ください☺

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0:00 オープニング
0:21 寢ても疲れが取れない原因と四毒
1:42 なぜ「疲れが拔けない體」になるのか？
2:24 疲れを生む食習慣①「小麥」
3:06 疲れを長引かせる②「乳製品」
3:41 エネルギーを奪う③「甘いもの」
4:14 回復力を奪う④「植物油」
4:46 なぜ「四毒」はやめられないのか？
5:25 ①小麥がやめられない人
6:02 ②甘いものが止まらない人
6:40 ③乳製品が欲しくなる人
7:09 ④油ものがやめられない人
7:43 欲求は「敵」じゃなくて「身體からのサイン」
8:13 じゃあどうすればいい？
8:57 まとめ
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東洋醫學✖️心理學で根本から痩せる！體質改善コーチのtomomiです😊✨

このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した經驗を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための獨自の體質改善メソッドや裏技などを發信していきます🍫🙆‍♀️


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體質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中醫學の獨自の體質改善法🌿


過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を經驗。
そこから東洋醫學を學び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで體脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。

心のあり方から變えていくことで生活習慣も變わり結果的に體が變わることを實感。

現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと氣づいた經驗から、東洋醫學✖️心理學を用いた獨自の體質改善法で指導を行っている。


【more….】
🌱1年間で計-18kgの減量に成功
🌱辛い食事制限や運動なしでリバウンドもなし
🌱東洋醫學 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多數


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#腸活 #體質改善 #四毒