お久しぶりです！今回のテーマは夏疲れ對策！9月とはいえまだまだ暑いので體調整えて元氣が出る&節約もできるメニューを考案しました！


＃作りおき＃冷凍できるおかず＃冷凍作りおき

@magokoro-japanesefood
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🍓本日のお品書き🍓
00:25　オニオンステーキ
02:04　トマキーマカレー
03:27　ナスのミートドリア
05:00　レモンバター手羽中
06:10　大葉と豚肉のカリカリチーズ燒き
07:19　ネギ鹽豚
08:32　コーンベーコン揚げ




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🛒買い物list🛒（メニューにもよりますが２〜３人前）
🍅野菜やチルド🍅
・玉ねぎ２〜3個・コーン罐1罐・カレールー3個・トマト罐2/3・ナス1本・チーズ・レモン1/4・大葉20枚・長ネギ2/3・ベーコン1パック・はんぺん200g〜220g・卵黄1個・


🥩🐟お肉やお魚🐟🥩
・鷄もも肉２〜3枚（人數分）・合い挽き肉730g（豚ひき肉でも可）・手羽中大パック20本〜・豚ロース薄切り300g・豚バラ肉380g・


🧂あるか確認して欲しい調味料🧂基本的な醤油や酒みりん砂糖などは除く
・ニンニクチューブ・ガーリックソルト（代用鹽胡椒）・小麥粉・ポン酢・カレールー3個・ケチャップ・ウスターソース・ハチミツ・チーズ・バター20g〜・ウェイパー・レモン汁・片栗粉・コンソメ・パン粉



🔽いつも愛用しているキッチンアイテム🔽

・IKEAヴァリエラ　鍋蓋オーガナイザー（ジップロックの支えにしているもの）
https://a.r10.to/hNRZI7


・フリーザーバック→ニトリのフリーザーバックMサイズ

・クリップ→セリアの３本入って100圓のもの


・解凍プレート→ https://a.r10.to/h5NF26

🍽️器はよしざわ窯さんのネットショップや千葉縣にあるウツワヤマワさんという器屋さんで購入しています✨



【キッチン愛用品】
・カジュアルプロダクト　匙スプーン
https://a.r10.to/h5MjFU

・バッラリーニ　フェラーラフライパン淺型
https://a.r10.to/hUKwBb

・Brunoスパイスミル
https://a.r10.to/hNHtd7

・サーモス　フライパン蓋28センチ
https://a.r10.to/hP29la


他にも掲載した商品は樂天ルームに掲載しています☆
🍒RAKUTEN ROOM🍒
・https://room.rakuten.co.jp/magokoro_j...


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