寶田恭子は2026年3月で70歳を迎えます！
今年の目標は「自分を知ること！」

何歳からでも體を動かす事で變わります。筋肉を含む運動機能は、樣々な疾患の罹患率や死亡率が低下することがわかっています。健康壽命を高めるエクササイズを一緒におこないたいと思います。

猫背は若さが失われて見えるだけではなく、大きな健康リスクの表れでもあります。衰えやすい背筋を鍛えることで基礎代謝の向上につながります。

座ったままで出來る背筋エクササイズを一緒にトライしてみましょう！

テレビのCM時間でやるのもおすすめすよ

★關連動畫★
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