頚椎症とは、くびの骨や軟骨（椎間板、椎體、椎弓など）が、長年の負荷や年齡的な要素も加わって、徐々に變形した状態です。ある程度以上狹くなると、中の神經が壓迫されて神經の症状が出てくることが問題になります。
今回お話するのは、頚椎症と診斷された方に、してはいけないこと、注意すること、についてです。
0:15 頚椎症とは
1:58 頚椎症で、やってはいけないこと、注意すべきこと
3:36 首に負擔がかかりにくい姿勢とは？
6:04 仕事をする上での注意點
6:44 日常生活での注意點