運動不足解消と免疫力アップが期待できる簡單トレーニングです。

【宅トレ①サーキット編】
   • 免疫力アップトレーニング「家庭でできる“5分宅トレ”」～①サーキット編～  

【宅トレ②自體重體幹筋トレ編】
   • 免疫力アップトレーニング「家庭でできる“5分宅トレ”」～②自體重體幹筋トレ編～  

【宅トレ③タオルストレッチ編（上半身）】
   • 免疫力アップトレーニング「家庭でできる“5分宅トレ”」～③タオルストレッチ編（上半身）～  

【宅トレ④タオルストレッチ編（下半身）】
   • 免疫力アップトレーニング「家庭でできる“5分宅トレ”」～④タオルストレッチ編（下半身）～  


日本赤十字社熊本健康管理センター
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