💪【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleash
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なんとなく疲れが拔けない朝。
體だけでなく、心や神經も休ませたいときに。
このヨガは、
✔ がんばらない
✔ 力を拔く
✔ 休むことを許す
そんな時間のための、やさしい寢たままヨガです。
ゆっくりした動きと呼吸で、神經と内臟を休ませ、
「また動ける餘白」をつくっていきます。
朝にできなくても大丈夫。
疲れた夜や、何もしたくない日に行ってもOKです。


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毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
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💖 About me
醫師として働いたのち、語學留學を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出會いから、心と體のつながりに關心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8萬人）を中心に、體と心を整えるヒントを發信。
週1回のライブヨガには約700人が參加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複數のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を傳えている。
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