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體の横（サイドボディ）をやさしく伸ばしていくリラックスフロー。
初心者の方でも安心してできるなめらかでやさしいフローヨガです。
體を少しずつゆるめ、呼吸が自然に入ってくる感覺を大切にしていきます。
✔ 朝のリフレッシュに
✔ 仕事や家事の合間に
✔ 夜、1日をリセットしたいときに
どんなタイミングでもOKです。

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毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
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💖 About me
醫師として働いたのち、語學留學を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出會いから、心と體のつながりに關心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8萬人）を中心に、體と心を整えるヒントを發信。
週1回のライブヨガには約700人が參加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複數のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を傳えている。
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