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30日間の朝ヨガチャレンジがスタートします。
Day 1は、體と心をやさしく目覺めさせる「朝の全身リセットヨガ」。
🧘‍♀️ この動畫はこんな方におすすめ
・朝、體が重く感じる
・氣持ちを切り替えたい
・運動が久しぶり／初心者
・30日ヨガにチャレンジしたい

この30日で本來あなたの中にある強さ・しなやかさ・エネルギーを思い出していきましょう！



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🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール
毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
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💖 About me
醫師として働いたのち、語學留學を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出會いから、心と體のつながりに關心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8萬人）を中心に、體と心を整えるヒントを發信。
週1回のライブヨガには約700人が參加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複數のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を傳えている。
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🙋🏻‍♀️Instagram
  / arisakubota  

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