INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動畫プラットフォーム
特定のテーマ「ストレス」
https://www.invana.jp/stress

「ココロをラクにさせてあげよう～認知行動療法ってなんだろう～」のサンプル動畫 (フルレッスンは11分です♪)
續きはこちら無料でご覽ください→https://www.invana.jp/post/%E3%82%B3%...

出來事は變わらないのにつらさがちょっと輕くなるのはどうしてだろう？
そもそものストレス對處のちからをゆっくり育ててみませんか。
認知行動療法の「基本の基本」に觸れてみましょう。
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玉井仁の、「バランスの良い考え方」で快適に生きる
～認知行動療法(CBT=Cognitive Behavior Therapy)のエッセンスをライフスタイルに取り入れよう～

「バランスの良い考え方」は誰にだってできている時とできない時があるものです。
調子が良い時、普段なら十分できているけれども、ストレスが溜まってしまったり、辛いことが重なってしまうと拔けちゃう（できなくなっちゃう）時だって。

そんな時、ちょっと意識するだけで本來の調子を取り戻して穩やか・健やか・安らかなマインドを維持して過ごすことできたなら嬉しいと思いませんか？
認知行動療法の專門家である玉井が普段の生活を穩やかな氣持ちで過ごすことができる、CBT(認知行動療法）のエッセンスをみなさんにお傳えします。

7月19日（金）19:00～20:30　オンライン（Zoom） 開催（2週間のアーカイブ視聽も可能）、參加料1,000圓
下記のページからお申し込みください。
https://tms-charity202407cbt.peatix.c...
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