ゆったりとしたやさしい時間を過ごしましょう。
感情が動きがちな妊婦さん。
無理なく動いて緊張を手放し、安産に備えましょう！
マタニティヨガは續けることが大切です。

※醫師の許可の元で行ってください。

【妊婦さんの體重管理エクササイズ】
   • 【妊婦さんの體重管理】エクササイズで運動不足も解消しましょう！  

【妊婦さんのむくみ解消ヨガ】
   • 【妊婦さんへ】むくみ解消ヨガで免疫力も上げましょう♪♪  

【安産のためのゆりかご呼吸】
   • 【安産のための呼吸法】ゆりかご呼吸を實踐してみましょう！  

【安産につながる、やさしい開脚方法】
   • 【妊婦さんへ】安産につながる、やさしい開脚方法をお傳えします☆  

【妊婦さんへ、お家でできる簡單エクササイズ】
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【妊婦さんへ、簡單！運動不足解消エクササイズ】
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【臨月までOK！初心者さんOK！やさしいマタニティヨガ】
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   • 【妊婦さんへ、不眠解消ヨガ】不眠で惱む妊婦さん、おやすみ前に行ってみてください！  

【安眠できるマタニティヨガ】
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【妊婦さんのための太陽禮拜】
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【妊婦さんのための10分間朝のヨガ】
   • 【妊婦さんへ】朝のヨガ〜朝から良い氣分でいるために、身體を動かしましょう！〜