最熱門影片(6/5 19:43)

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  【陸上自衞官】新隊員の25年後...

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  運轉中に出來る腹筋トレーニング！隙間時間にウエスト引き締める

  ●視聽者の皆樣へ 數あるチャンネルの中から、こちらの動畫を視聽して頂き、誠にありがとうございます！今回の動畫は、「運轉しながらでも運動出來ますよー」っていうメッセージです。僕は、北海道のラジオ局で、月曜から木曜の毎日2分程、運動の時間を擔當していました。13時の時報前に僕が出てきて、いきなり「あ〜へ〜あ〜ほ〜....へとほでお腹を凹ませて！あ〜へ〜あ〜ほ〜」その後に「今日は、肩こり解

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  かかとの痛み【足底筋膜炎】對處法　#shorts

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  目ヂカラアップする眼輪筋の鍛え方

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  驚きの身體機能を解説【重心】 #shorts #古武道

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  【ちょっぴり笑える腦トレ體操】指を使って認知症豫防レク

  チャンネル登録宜しくお願い致します！   / @aheaho  介護施設の皆さま、レクレーションにお使い下さい！もちろん、ご自身の認知症豫防にも。腦トレーニング↓↓【足踏み腦トレ體操】健康的で盛り上がるレクリエーション運動   • 【足踏み腦トレ體操】健康的で盛り上がるレクリエーション運動  【おなか腦トレ體操】高齡者デイサービスで盛り上がる介護レクリエーション   • 

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  目の下のたるみ・クマ取る方法【顏トレ】眼輪筋を鍛えて瞬き復活！

  はじめまして。あへあほ體操の、しものまさひろと申します。今回は、目のたるみ・クマ取る方法として眼輪筋を鍛える動畫なのですが、普通の顏トレと違うところは、體幹（お腹）を效かせながら、顏の筋肉を鍛えるのです！そこには、あへあほ體操としての理論があります！他の顏トレ動畫↓↓ほうれい線を消す方法【大・小頬骨筋】顏トレ體幹エクササイズ   • ほうれい線を消す方法【大・小頬骨筋】顏トレ體幹エク

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  腰に負擔のないスコップの握り方を元自衞官が傳えます

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  ヘバーデン結節のセルフケア教えます！

  ヘバーデン結節關連の最新作はこちら↓↓↓↓↓【ヘバーデン結節】手指の第一關節の簡單セルフケア方法    • 動畫  全國に教室を約100クラスを展開している「あへあほ體操」の創始者しものまさひろと申します。僕は、整形外科のリハビリ室や整骨院などで運動療法を經驗し、カイロプラクティックドクターとしての施術キャリアが15年になります。その他にもヨガ、ピラティス、フィットネスなど、他分野を

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  【北海道發】雪道の轉ばない歩き方 #shorts