さくらい ゆか【管理榮養士】

さくらい ゆか【管理榮養士】

冷凍野菜を買ったら #簡單レシピ

影片類型
ショート
發布日期/時間
2025年12月25日 10:01
觀看次數
8737
點讚數
76
コメント數
-
エンゲージメント率
0.9%
データ確認日時
2026年1月1日 05:05

動畫概要

・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・
さくらいゆか | 榮養料理家 @yuka6432
 
手輕に・おいしく・榮養もほしいあなたに送る管理榮養士のレシピ🌿
SNS總フォロワー60萬人越え感謝です!
 
著書『元・給食の先生がおしえるワンパン健康食堂』寶島社より好評發賣中📕
 
Instagram
  / yuka_raku5han  
 
TikTok
https://www.tiktok.com/@yuka_raku5han...

・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・

 

かぼちゃの滿たされスープ

••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••

目安 2人分
ベーコン(短册)75g
◯ミックスベジタブル100g
◯冷凍かぼちゃ350g
◯味噌・コンソメ各大さじ1/2
牛乳500cc
●ナッツ / パセリ/ ブラックペッパー お好みで
 
1.小鍋でベーコンを炒め、カリッとしたら◯を入れる
2.牛乳を靜かにそそいで混ぜ、蓋をしめて弱火であたためる
3.器に盛ったら●をかける

 
※聞かれそうな質問
・ベーコンやハムは發色劑が…
→無鹽せきタイプ使うか茹でこぼすか🙆‍♀️
冷凍野菜を買ったら #簡單レシピ