⬇️うしろ姿－10歳⁉️のコツ😍⬇️

@wanko_bodymake
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これ全部やると背中おば見え回避‼️後ろ姿若返るだけじゃなくて、代謝アップして痩せ體質つくれるからやってみて😍🫶
肩甲骨に刺激が入ると姿勢も整ってバストアップ效果もあるよ🥹✨️

⚠️ポイントは…
📍肩に力が入りすぎないように、下げる意識
📍腰は反らないようにおへその邊りに力を入れておく！
📍肩甲骨の動きを意識してね！！

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わんこ(@wanko_bodymake)と申します🐶

元スポーツジムのインストラクターで
13年間ダイエットのサポートしてきたのに、
轉職して氣付いたら＋17kg🍖

痩せ方は知ってるから
いつか餘裕で痩せると思ってたのに、
『このままだと一生この體型！？』
そう氣付いてお尻を叩くためにも
公開ダイエット始めました！！

♢*これ以上自分を嫌になりたくない！！
♦︎*自分で自分に滿足したいーーー✨
♢*痩せたらおしゃれしたい！👗
♦︎*いくつからでも理想の自分になれる🫧

忙しいワーママさんも、一緒にできる＆效果ある宅トレを投稿していくね🔥
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