最熱門影片(6/5 19:26)

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  豆腐お好み燒き

  レシピはこちら👇⁡【豆腐お好み燒き】⁡小麥粉の代わりに豆腐を使った、ヘルシーお好み燒き。これ、言わなければ豆腐って分からない🤫ダイエット中で粉物控えてる…って人にもおすすめ💓⁡⁡🥕材料🥕⚫︎木綿豆腐･･･150g⚫︎卵･･･1個⚫︎片栗粉･･･大さじ3⚫︎和風顆粒だし･･･小さじ1⚫︎千切りキャベツ･･･100g・豚肉･･･50g⁡・油･･･適量(燒く用)⁡★

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  キムチ大根餅

  レシピはこちら👇🏻⁡【キムチ大根餅】⁡大人氣の大根餅のアレンジレシピ✨ほぼ大根！めちゃくちゃヘルシーなのに食べ應え◎今回はキムチも入れて腸活效果も期待できるよ🥰正月太りが氣になる人？(はい、私です🙋🏻‍♀️笑)少しずつ食生活を戻して行こう🫶🏻⁡⁡🥕材料🥕・大根･･･1/3本(約300g)・キムチ･･･適量(約50g)・片栗粉･･･大さじ3・鷄ガラスープの素･･･小さじ

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  豆腐たこ燒き風

  レシピはこちら👇🏻⁡【豆腐たこ燒き風】⁡豆腐お好み燒きみたいに美味しく「豆腐たこ燒き」が作りたい...そう思って何度もチャレンジして來てようやく美味しいのができたよ🤭笑ポイントは紅しょうがを入れること！それで一氣にたこ燒きっぽくなったと思う👍🏻もちろん、ちくわの代わりにタコ🐙を入れても🙆🏻‍♀️⁡⁡🥕材料🥕・豆腐･･･150g・ちくわ･･･小2本・紅しょうが･･･

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  豆腐ふわもち燒き(かにかまver.)

  レシピはこちら👇⁡【豆腐ふわもち燒き(かにかまver.)】⁡以前紹介した豆腐とえびで作る「豆腐ふわもち燒き」のかにかまver.ふわっもちっな食感がやみつきになるヘルシーレシピだよ💓食べたらまさかの･･･アレの味？！😳ぜひ作って眞相を確かめてみてね！⁡⁡🥕材料🥕・豆腐･･･150g・かにかま･･･2本(30g)・ねぎ･･･2〜3本・片栗粉･･･大さじ2・鷄がらスープの素

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  ジューシーなすと鷄のはさみ燒き

  レシピはこちら👇🏻⁡【ジューシーなすと鷄のはさみ燒き】⁡Instagramで再生回數200萬回超え約7萬人が保存してくれた「ジューシーなすと豚のはさみ燒き」のアレンジレシピ✨よりヘルシーに鷄むね肉を使ったよ！いろんな組み合わせで試してみたけど梅肉＋大葉＋チーズって無敵の組み合わせじゃない？笑なすと豚のはさみ燒き作ったことある人もまだの人もぜひ作ってみてね🥰⁡⁡🥕材料🥕

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  ジューシーなすと豚のはさみ燒き

  レシピはこちら👇⁡【ジューシーなすと豚のはさみ燒き】⁡今が旬のなす🍆ダイエットにおすすめの食材だよ！前にレンチンのトロトロなすを紹介したけどこのジューシーなすもすっごくおすすめ💓無限に食べられる美味しさだよ😍ぜひ作ってみてね！⁡⁡🥕材料🥕・なす･･･2本・豚肉･･･200g・大葉･･･8〜10枚・チーズ･･･適量⁡⚫︎鹽･･･小さじ1⚫︎水･･･200ml⁡

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  もっちもち大根餅

  レシピはこちら👇🏻⁡【もっちもち大根餅】⁡大根って、煮物やおでんになりがちじゃない？大根料理がマンネリ化してしまった人におすすめのレシピがこちら💁🏻‍♀️混ぜて燒くだけなのにボリューム滿點で滿足度◎大根とは思えないもっちもちの食感にハマるはず！ぜひ作ってみてね💓⁡⁡🥕材料🥕・大根･･･1/3本(約300g)・片栗粉･･･大さじ2・鷄ガラスープの素･･･小さじ1・ピザ

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  豆腐ふわもち燒き

  レシピはこちら👇⁡【豆腐ふわもち燒き】⁡豆腐とえびで作る、ふわっもちっな食感がやみつきになるヘルシーレシピ。えびのプリプリ食感がアクセントになって滿足感も◎えびは低カロリー・高タンパク・低脂質・低糖質で、ダイエット中におすすめの食材だよ💓⁡⁡🥕材料🥕・豆腐･･･150g・むきえび･･･50g・片栗粉･･･大さじ2・鷄がらスープの素･･･小さじ1⁡・油･･･適量(燒く用

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  太らない 生チョコ大福

  レシピはこちら👇⁡【太らない　生チョコ大福】⁡🥕材料🥕★パルテノ(プレーン)･･･1個★純ココア･･･大さじ2★はちみつ･･･大さじ1 ⁡・ライスペーパー･･･1枚・純ココア･･･少量(仕上げ用)⁡⁡🍳作り方🍳①★を全てよく混ぜる②ぬるま湯にくぐらせたライスペーパーに①をのせて包む③ココアをかけて完成⁡ 💡ポイント💡・ココアは何回かに分けて入れてね・勢いよ

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  やみつき茄子ぶた

  レシピはこちら👇⁡【やみつき茄子ぶた】⁡これからが旬のなす🍆✨揚げ燒きにしたトロトロなすって美味しいんだけど油をたくさん吸ってて氣になるよね🥹💦これはレンチンで簡單だしヘルシー✨しっとり豚しゃぶとトロトロなす間違いない組み合わせ🤤💓今日何作ろう？って迷ったら、ぜひ作ってみてね😊⁡⁡🥕材料🥕・なす･･･2本・豚しゃぶ･･･200g・ねぎ･･･2〜3本・ごま･･･大さ