こんがり燒いた鯖の美味しさは言わずもがな、なんですが、毎日ごはんには燒かずに「茹でる」が正解！◎
コンロ汚れへんし、冷凍のままドボン！でOK！5分で茹で上がってしっとりジューシーに仕上がります♪

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【材料】
2人分

•骨取り鯖（冷凍・無鹽）…2枚
●水…600ml
●料理酒、みりん…各大さじ2
●鹽…ふたつまみ
•小ねぎ、大葉、生姜…適量
〈麻藥だれ〉
○砂糖、醤油、水…各大さじ1
○鷄ガラ…小さじ1/2
○白ごま、酢…各小さじ1
○にんにく、生姜チューブ…5cm

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【作り方】
①フライパンに●を入れ強火で沸かす。

②沸騰したら鯖を入れて中火で5分茹でる。

③鯖を器にのせ、○を混ぜて鯖にかける。藥味をたっぷりのせる。

🍺ラー油やごま油を垂らしても美味しい！

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🌟ポイント🌟
◆鯖は冷凍のまま茹でてます！
解凍濟みの場合は2分半茹でで大丈夫です🙆‍♀️

◆藥味はたっぷり！
小ねぎ、刻みネギ、大葉、生姜…夏は茗荷も美味しい！

◆ラー油、豆板醤、コチュジャンなど辛味調味で味變もおすすめ！めちゃくちゃ合います🤤🍺