このチャンネルは、健康壽命を伸ばしながら、脂肪を減らし、筋肉と體力を守るためのフィットネス情報を、科學的根據に基づいて發信するチャンネルです。

扱うテーマは【Longevity (ロンジェビティ：健康長壽)】
内臟脂肪、筋力維持・向上、睡眠、血糖コントロール、心肺機能、加齡に伴う體力低下、食事全般、有酸素運動、筋トレの實踐法サプリメントなどです。
流行や雰圍氣ではなく、レビュー論文、メタ分析、ガイドライン、主要研究を優先して整理し、初心者の方にもわかる形で解説し、日常で續けられる形に落とし込むチャンネルです。
※參考文獻は概要欄に掲載します。

このチャンネルでは、科學的に良いものは良い、まだ結論が出ていないものはわからない、根據に反するものは違うと、できるだけ明確にお傳えします。遠回りに見えても、將來の健康につながる現實的な方法を重視します。

40代以降は、見た目の問題だけでなく、筋肉、睡眠、血糖、内臟脂肪、心肺機能の管理が、その後の生活の質を大きく左右します。
短期の100點より、長期で續けられる70點を積み上げることの方が重要です。

仕事や家庭と兩立しながら、無理なく續けられる方法を知りたい方は、ぜひご覽ください。
知りたいテーマや檢證してほしい内容があれば、コメントでお寄せください。

【理念】
弊チャンネルに關係する皆樣の健康に寄與する

♪コメントやリクエストなどお氣輕に♪

【ご依頼はコチラにご連絡ください】
[email protected]

監督・企畫・撮影・編集：井上大輔
マスコット：VOICEVOX:四國めたん、白銀アイ（Chオリキャラ／聲:VOICEVOX:波音リツ）
立ち繪素材：坂本アヒル樣,（ず・ω・きょ）
BGM：shimtone樣

※動畫では初心者〜中級者向けの提案をしていますが、上級者も十分使える内容です。基礎のおさらいとしてご覽ください。
※誹謗中傷、個人の意見を主張したいだけ、揚げ足を取りたいだけのコメントは削除・非表示の對象とします。また、誹謗中傷に關しては全て記録をし、場合によっては顧問辨護士へ提出・相談・開示請求致します。

~注意點~
◆動畫の内容は效果を擔保するものではございません。
◆身體に不調がある方は無理をせず主治醫と相談の上實施してください。
◆動畫の無斷轉載はNG