オガトレの最新動畫(6/3 09:30)

refresh最新情報に更新

• 

  【夜專用15分】 肩甲骨まわりをゆるめて整えるストレッチ【2300萬回再生の新作】

  この動畫は、寢る前に肩甲骨まわりをじっくりゆるめる15分版です。1日固まった首・肩・背中までゆるめたい夜に使ってください。肩甲骨を基本からしっかり整えたい方は、こちらの12分版がおすすめです▶    • 【基本版12分】肩甲骨が『超』

• 

  【毎日7分】背骨をほぐすだけで體が輕くなるエクササイズ in Singapore🇸🇬

  🔥背骨を7分でしっかりほぐそう！この動畫は、背骨を前後・左右・回旋と大きく動かしながらほぐしていく7分間のエクササイズです。まずはよつんばいで背骨を丸める・反らす動きからスタート！その後、膝立ちや立位でダイナミックに動かしながら、背骨

• 

  足のトラブルは履き方が原因！今すぐ玄關で試すべき“魔法の履き方”｜浮き指・扁平足・外反母趾の惱みを解決｜カラダのプロに聞いてみた #2 武田洋（後編）

  📺 新企畫「カラダのプロに聞いてみた」第2回、後編のテーマは…「正しい靴の履き方」お氣に入りの靴をしっかりと正しい履き方ではけていますか？足のプロが教える技を深掘りします。🗣️ 今回のゲストは、理學療法士であり、豫防に特化し

• 

  日本人の9割が勘違い！足のプロが教える「本當に疲れない」靴の選び方｜カラダのプロに聞いてみた #2 武田洋（前編）

  📺 新企畫「カラダのプロに聞いてみた」第2回のテーマは…「正しい靴の選び方」意外と知られていない、疲れにくい靴の選び方を深掘りします。あなたの靴は本當に自分に合っていますか？🗣️ 今回のゲストは、理學療法士であり、豫防に特化

• 

  背骨をほぐす自律神經調整7分ストレッチ【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】

  🌀 背骨から整う、7分間の自律神經ストレッチ「なんとなく體が重い」「寢つきが惡い」「イライラが續く」そんな日こそ、背骨をじっくりとほぐしてみませんか？朝でも夜でもいつでもOK◎本動畫では、深呼吸から始まり、背骨の屈伸・側屈・回旋までを

• 

  ガチガチな體が生まれ變わる本氣の9分ストレッチ！【2026年版】

  🔥今年こそ柔らかくなりたいあなたへ2026年の最新版ストレッチルーティンで、硬くなりがちな部位を本氣でほぐす9分間。廣背筋・大臀筋・ハムストリングス・腸腰筋・内轉筋…と、柔軟性のボトルネックになりやすい筋肉をまんべんなくケア。變わりた

• 

  【10分】全身をしっかり動かすスクワットルーティン in SENDAI光のページェント

  代謝を上げて痩せやすい體を作る「脂肪燃燒スクワット」チャレンジ💪内轉筋をしっかり使いながら、太もも〜お尻を引き締める短時間ルーティンです。1日10分、ぜひ一緒に動いてみてください！撮影地：勾當臺公園（SENDAI光のページェント）

• 

  【朝專用】疲れないカラダを作る極上9分ストレッチ！【in四國水族館】

  四國水族館にてストレッチしてきました！最高に氣持ちよかった...！リラックスしつつも氣持ちよく起きられるような動畫にできました！ぜひ最高の朝を迎えるためにこのストレッチを習慣にしましょう！四國水族館とは...「四國水景」をテーマに

• 

  【全身ととのう】カラダの不調を解消する自律神經調整10分ストレッチ！【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】

  🌀「なんか不調…」そんな日にぴったりの10分間。自律神經を整え、全身の疲れやストレスをリセットする”夜のご自愛ストレッチ”をお屆けします。深呼吸からはじまり、肩・首・背中・股關節まわりをゆっくりほぐして、ぐっすり眠れる體へ。頭痛・肩こ

• 

  オガトレ監修の靴下、反響が凄い…どれくらい賣れた？新潟縣の工場まで聞きに行った。

  こちら、2025年12月に販賣終了となりました。